В пользу здоровью.

Сегодня о замене мазям от боли , очкам, поясу из собачьей шерсти!

Делай выбор в пользу здоровью!

Храп-воткни беруши

Нужно заняться дыханием

Многие считают храп безобидным, но следующим этапом храпа является апноэ.

Апноэ в переводе с греческого означает «бездыханность». В запущенной стадии это может происходить до 50раз в час,то есть , человек каждую секунду перестаёт дышать.

Получается ,что 60% времени сна вы находитесь в состоянии, которое угрожает Вашей жизнедеятельности-задержка дыхания и не адекватный газообмен.Это приводит к раздражительности, усталости,депрессии и боли в теле.

Красивая осанка- книга на макушку

Займитесь позвоночником и зрением-это повлияет на мозжечок и спину будет держать гораздо легче

На осанку влияет:

— корректная обработка мозгом информации от тела,глаз,слуха и вестибулярного аппарата

— дыхание

— 360 подвижных суставов

— Состояние позвоночника.

Косточка на стопе-сделай операцию

Снимайте обувь как можно чаще, разминайте ноги и откажитесь от каблуков.

Зона большого пальца ноги-это важная часть опоры при ходьбе, беге и даже положении тела стоя. Если свод стопы не выполняет свою функцию опоры-начинается деформация сустава:организм начинает компенсировать нехватку за счёт наростания соединительной костной ткани,что и приводит к разрастанию косточки.

Портится зрение-купи очки или линзы

Тренируйте 6 глазодвигательных мышц

До недавнего времени люди наивно считали,что зрение портится с возрастом.Но никому в голову не приходило тренировать 6 глазодвигательных мышц, которые, как и любые другие мышцы в нашем теле,должны работать.

Фовеальное зрение(четко перед собой)напрямую зависит от состояния периферического зрения.И чем качественнее будет зрение, тем меньше боли в теле будет возникать, потому что в первую очередь именно от глаз мы получаем большую часть информации от окружающего мира.И чем качественнее эта информация,тем лучше Ваше тело и движение на выходе. Болит поясница-вотри гель или повяжи пояс из собачьей шерсти

Введи правильные бытовые привычки

Боль-штука неприятная. Но , поясница редко болит из-за грыжи, если там конечно не финальная стадия, когда это секвестр. Тогда только операция.

Но, в большинстве случаев боль в пояснице уходит, если:

— заменить свой офисный стул, на специальный стул-седло

— Вставать каждые 20 мин и разминать глаза.

— Освоить гимнастику для тазобедренных суставов

— Заниматься дыханием,зрением и вестибулярным аппаратом.

Торчит живот-втяни его и носи корсет

А на самом деле, попробуйте наоборот его расслабить и заниматься тазовым дном.

В животе находятся все самые важные органы.Им не очень хорошо, когда вы их все время сплющиваете. Нехватка эластичности прямой мышцы живота и затянутый пояс корсета, вот все давление внутри живота направляется прямо вниз на тазовое дно и органы! Последствия очень не приятные!

https://businessvisit.ca/item/%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d1%81-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80-liliya-shumilova/

LiliyaShumilova #фитнесc #фитнесcонлайн #красотаиздоровье #стройнаяздоровая #ЗОЖ #фитнессбездиет #умныйфитнесc #плоскийживот #workout #мотивация #фитнесинструктор