Спонсор Новостной Колонки
Подвижное плечо — ещё не значит здоровое плечо
⠀
Плечо — самый подвижный сустав тела. Оно может подниматься, вращаться, отводиться — и именно поэтому оно так уязвимо.
⠀
Когда не хватает стабильности, тело ищет движение там, где его быть не должно. Появляются компенсации, перегрузка сухожилий и боль.
⠀
Именно поэтому в работе с плечом важно не просто «растягивать», а выстраивать контроль: мобильность + стабильность + сила.
⠀
В этом видео — упражнение, которое поможет:
✔️ улучшить подвижность плеча
✔️ укрепить ротаторную манжету
✔️ снизить риск травм
⠀
Важно: все движения выполняйте в комфортной амплитуде без резкой боли и рывков.
⠀
Здоровое плечо — это плечо, которое двигается свободно и под контролем.
⠀
Тренер по движению Natali Yaske
⠀
📞 Записаться на консультацию по движению можно через личные сообщения
⠀
#здоровоеплечо #тренермонреаль #движение #реабилитация #больвплече #фитнесмонреаль #функциональныйтренинг #mobility #shoulderhealth
Автор: Natali Yaske
Оригинал: https://facebook.com/groups/569477609928389/permalink/3269724886570301/
